logo

Håndbold KeeperCamp 2018

Sportsefterskolen SINE indbyder igen til en dag kun med fokus på målvogteren, og den træning der kan give lidt ekstra! Dagen vil byde på et spændende pro-gram, hvor deltagerne kommer igennem øvelser de også vil kunne bruge hjemme i klubberne.

Nyt – I år vil vi også arbejde med den mentale del af målmandsrollen samt give bud på hvordan målmænd kan styrketræne

Kurset finder sted: Lørdag d. 13.oktober 2018 kl. 10.00-16.00, Klosterhal-lerne, Idrætsvej 1 – 6240 Løgumkloster

Program:
10.00: Check in i hallen – omklædning og afkrydsning

10.30-12.00: Målmandstræning – Bevægelse, teknik og fysik

12.00-13.15: Frokost – SINE er vært ved en let frokost, udlevering af T-shirts og mulighed for en rundvisning på Sportsefterskolen.

13.30-15.00: Målmandstræning – Udfaldstræning og skud fra skytter

15.00.15.30: Fælles afslutning med spørgsmål, kommentarer og ideudvekling
Kurset består af to sessioner med halvanden times træning, hvor de tilmeldte keepere vil gennemgå et spændende og varieret program, der er sammensat af
SINE’s trænerstab:

Første træningspas indeholder følgende:
Øvelser uden skytter (Koordination, styrke, smidighed, spring, eksplosivitet og placeringsevne)
Spændende og komplekse øvelser, hvor der vil være fejlretning af de enkelte keepere bl.a. vha. video.

Andet træningspas indeholder:
Målmandstræning, hvor vi kombinerer træning af udfald og skud fra skytter. Målmændende kommer til at arbejde med forskellige skudformer, plus at de ved siden af træner udfaldsformerne mere i dybden rent teknisk.

Vi håber, at I vil give Jeres keepere mulighed for at deltage i denne fordybelsesdag.
Deltagerpris: 100 kr (betales på dagen)
Tilmelding skal ske til Jean Callesen, (jc@sine.dk eller 28433526) senest d. 20.september. Påfør venligst navn, niveau, klub og årgang.
Da efterspørgslen var stor til en tidligere afholdt Camp, forbeholder vi os retten til at lukke for tilmeldingerne når vores maksimum er nået. – Bekræftelse på tilmelding sker omkring sidste tilmeldingsfrist.

ca